| |
Een dag in het Parc du Silence kan er ongeveer zo uitzien:
- Je wordt gewekt wanneer de tijd daar is met thee of koffie, waarna je in alle rust naar de eerste ochtendtraining loopt.
- Tussen de training door is er pauze en staat er bij de bamboebar een licht ontbijt voor je klaar.
- Na ongeveer 2 uur training sluiten we de eerste sessie af en is er tijd voor algehele verfrissing (douchen etc.).
- Een uitgebreide brunch aan tafel of een lunchpakket staat voor je klaar.
- ’s Middags is het stilte uur en vanaf hier kun je de middag verder zelf invullen
- De avondtraining begint in de late middag, duurt ongeveer 2 uur met tussendoor een pauze.
- Vervolgens is het weer tijd voor opfrissen, wat verkoeling, een aperitief en als afsluiting een heerlijk diner.
Lo gebruikt oefeningen die afkomstig zijn uit India, Japan en China. De training zal bestaan uit o.a. aandachttraining, meditatie zonder bewegen, met bewegen, visualisatieoefeningen, ademtechnieken, partneroefeningen en natuurwandelingen (soms) in stilte. Al deze trainingen zullen buiten plaatsvinden.
Al met al wordt dit een week vol rust in de vrije natuur, tijd voor jezelf, los van je wereld thuis.
|
|
 |
